FITNESS MUSICALE

Lezione di gruppo dove i movimenti tradizionali dell'aerobica sono combinate dai ritmi e dai movimenti della musica afro-caraibica.

FUNCTIONAL GROUP

Tecnica di allenamento che si basa sull’esecuzione di esercizi che mimano movimenti che il corpo esegue quotidianamente.

SUPER JUMP

Una serie di esercizi effettuati senza mai scendere dal tappeto elastico: dai salti al sollevamento del manubrio  fino ai movimenti di arti marziali.

GINNASTICA POSTURALE

È uno dei metodi di allenamento più seguiti nelle palestre per la sua capacità di rafforzare il corpo correggendo allo stesso tempo la postura,

BALLO CARAIBICO

Le danze caraibiche apportano moltissimi benefici per la salute a chi le pratica; si corregge la postura, ed allo stesso tempo il corpo si tonifica e si modella

KARATE

Adottare l’arte in tutti i suoi aspetti: quello marziale, filosofico e spirituale per quanto riguarda il modo di vivere l’arte stessa.