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FITNESS MUSICALE

Lezione di gruppo dove i movimenti tradizionali dell'aerobica sono combinate dai ritmi e dai movimenti della musica afro-caraibica.

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FUNCTIONAL GROUP

Tecnica di allenamento che si basa sull’esecuzione di esercizi che mimano movimenti che il corpo esegue quotidianamente.

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SUPER JUMP

Una serie di esercizi effettuati senza mai scendere dal tappeto elastico: dai salti al sollevamento del manubrio  fino ai movimenti di arti marziali.

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GINNASTICA POSTURALE

È uno dei metodi di allenamento più seguiti nelle palestre per la sua capacità di rafforzare il corpo correggendo allo stesso tempo la postura,

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BALLO CARAIBICO

Le danze caraibiche apportano moltissimi benefici per la salute a chi le pratica; si corregge la postura, ed allo stesso tempo il corpo si tonifica e si modella

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KARATE

Adottare l’arte in tutti i suoi aspetti: quello marziale, filosofico e spirituale per quanto riguarda il modo di vivere l’arte stessa.

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