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OGNI MARTEDì E GIOVEDì DALLE 10,00 ALLE 11,00

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DESCRIZIONE DEL CORSO

E DELLE ATTIVITà SVOLTE DURANTE LE LEZIONI

Tecnica di allenamento che si basa sull’esecuzione di esercizi che mimano movimenti che il corpo esegue quotidianamente

Senza utilizzare complicati macchinari che guidano i movimenti, si realizza ponendo il corpo come cardine di esercizi svolti nelle tre dimensioni spaziali, dando benefici in ambito psico-fisico

Esercizi di questo tipo sono decisamente differenti dal classico allenamento con le macchine, e sono finalizzate a migliorare i movimenti del corpo in modo da interagire con l’ambiente che lo circonda, ponendo in primo piano ogni aspetto dell’atletismo: forza, potenza, velocità coordinazione, agilità, equilibrio.

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