DESCRIZIONE DEL CORSO

E DELLE ATTIVITà SVOLTE DURANTE LE LEZIONI

Ideata dalla nota trainer Jill Cooper e lanciata nel 2009, l’attività si esegue con una serie di esercizi effettuati senza mai scendere dal tappeto elastico: dai salti al sollevamento del manubrio Thunderbell appositamente studiato per l’attività fino ai movimenti di arti marziali.

I benefici di questa disciplina sono molteplici: stimola le fibre muscolari quasi 90 volte in più rispetto al movimento a terra, accresce il metabolismo del 14%, sollecita la muscolatura soprattutto sugli arti inferiori, aiuta a controllare il livello di colesterolo nel sangue riducendo i livelli di glicemia; i salti sul tappeto assorbono il 90% circa degli urti rispetto al lavoro a terra, e i movimenti ritmati consentono un aumento dell’ossigenazione cellulare.